5-HTP(5-羥色氨酸) 事實上是色胺酸在合成褪黑激素的中間產物,是處方藥百憂解
(Prosac)的天然替代品。

5-羥色氨酸可以增強 5-羥色氨(5-HT) 的效力,5-羥色氨是大腦分泌的一種激素,
又名血清素(serotonin),它掌管身體裡面的、睡眠和食欲; 如果身體的含量太會
低引起憂鬱、焦慮及睡眠失調還有食慾大增。通常都是從一種西非植物的種子中得
到的.

5-羥色氨是腦部分泌的一種荷爾蒙,會影響我們的情緒、睡眠和食慾,造成腦中的
血清素不平衡時需5-羥色氨酸來維持身體處於正常狀態。因此含量太低則容易憂鬱
、焦慮及睡眠失調。百憂解這類的藥物,可防腦細胞太快耗盡血清素,而導致5-羥
色氨不足。而5-羥色氨酸的功效稍有不同:它可增加腦細胞的血清素製造量,進而
提升5-羥色氨的含量。

5-羥色氨酸在人體中會製造出血清素,對用於正常的神經的重要物質和腦的功能有
幫助,血清素可以幫助睡眠,也可有效的控制疼痛。因此5-羥色氨酸也成功地被拿
來治療睡眠失調。由於血清素是褪黑激素一種調節睡眠和清醒週期的天然荷爾蒙-
的前身,因此當血清素的含量提高時,褪黑激素的含量也就增加,使得睡眠更為香
甜。既然5-羥色氨酸和SSRI的作用類似,何不服用後者就好?原因之一,抗憂鬱處
方藥貴了許多;其二,處方藥常會引起一些不良的副作用,包括了口乾、焦慮及喪
失性慾。

此外,使用5-HTP 能幫助抑制食慾,它能使人體所攝取的碳水化合物更少且更快感
到飽足,每天攝取 750 毫克的 5-HTP 可以減少碳水化合物的吸收,並且不使體重
增加,進而達到減輕體重的效果。

5-HTP 它可在糙米、雞肉、花生、芭樂、黃豆及 Grillonia植物中抽取。當它進入
身體後,轉換為 5-HTP 也就是血清張力素(Serotonin)。若缺乏此一傳導物質必產
生頭痛、憂鬱、焦慮、煩躁、肥胖、失眠神經衰弱、全身肌肉痠痛、性機能減退等

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- 水飛薊
- 奶薊
- 苦薊
- 大薊
- 牛奶薊
- Holy thistle
- lady's thistle

奶薊的英文俗名是 Milk Thistle,拉丁學名是 Silybum marianum。原產於歐洲地
中海沿岸、北非、中東等地,現在已散播到歐洲其他各地、美洲及澳洲。

具有肝臟細胞修護效果的奶薊,可以有效的恢復及增進肝機能,增強體內的解毒功
能,提高免疫力及抵抗疾病的能力,可說是保肝解毒排毒的黃金配方。早在數千年
前,歐洲人就以奶薊花(Milk Thistle)來作為治療肝疾的首選生藥,在許多國家(
包括台灣), 奶薊花(Milk Thistle) 萃取物即是用來治療肝病的處方藥,奶薊花
(Milk Thistle)萃取物中的有效成分 Silymarine 已被臨床證實具有維持肝細胞的
完整性、維持肝臟正常功能、幫助被毒物(酒精、多氯聯苯、一般藥物等具肝毒性
的化學物質)所損害的肝細胞之復原及加速肝細胞的再生作用,臨床上也運用注射
Silymarine 來解毒姑的毒性。

Silymarine 是一種特別容易作用在肝細胞的抗氧化劑,Silymarine 並且可以強化
肝細胞膜的結構,增加抵抗毒物入侵肝臟的能力,臨床試驗並且顯示,Silymarine
具有增加體內穀胱甘月太抗氧化酉每 Glutathione (GSH)濃度的作用,GSH 是體內
抵抗外來有害物質最強的防禦物質,對於病菌病毒感染及癌症的防治都扮演著不可
或缺的角色。

奶薊是世上最古老且最廣被研究的草本植物之一,早在古希臘時期就被認為具有治
療肝病及保護肝臟的作用,因此從數千年前至今,一直是用來治療肝功能障礙的藥
方。由奶薊種子及果實抽提出類黃酮類(flavonoid)結構共有四種,包括silibinin

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銀杏樹是世界上最古老的樹木種類,每棵樹木可生長一千年之久,銀杏在南美、東
美、法國南部、中國及韓國生長非常顯著,其葉子用於現代草本藥療。銀杏樹高大
,葉呈扇形,銀杏果俗稱「白果」,是中藥材中的一味,因口感滑潤鮮美,故常被
用於中華美食之中。

銀杏的使用要追溯到 5000 年前中國的草藥醫學,推薦使用在呼吸道方面的疾病,
其葉子的使用之近代發展起源自歐洲。不過,真正對醫療有效的是指「銀杏萃取物
」,由銀杏「葉」萃取出來的產品。生的銀杏葉因為具有高單位的單寧質及其他刺
激性的成分,服用過量很容易中毒,而銀杏葉萃取物在萃取的過程中,能將這些僅
具刺激而無保健價值的成分去除,因此,不會有產生刺激或中毒的危險性。

銀杏葉萃取物中,最主要有效成分是一種Fravonglycoside 的類黃酮、Ginkgolide
的 20 碳配糖體及 Terpene 的銀杏內脂。

其對人體的功效如下:

1.可治療老人癡呆症
在德國癡呆症治療的用藥調查中,有 30% 的醫生施予銀杏萃取物老人癡呆是記得
以前,近程記憶卻衰退(忘記最近發生的事);高劑量銀杏萃取物連續治療對這種近
程記憶力的增進有明確改善的效果。

2.抗自由基
在車諾比核電廠的輻射外泄事件當中,科學家在工作人員的身上發現 Clastoginic
factor 的致癌因子,於是以銀杏葉萃取物每次 40mg,每日三次,為期二個月後停
用,並於停用之第一天重新檢測,發現這些致癌因子全部被控制在危險範圍之下,
且效果維持了7~12個月之久。輻射是引發自由基最強的因素,由車諾比的試驗結果
可看出銀杏的抗氧化的強效。自由基所引發的慢性病,如心血管疾病、癌症、糖尿
病、老年癡呆症等,是目前最為人重視的課題,而在抗自由基的生藥中,可發現的
有銀杏、大薊及薑黃等,而其中最具廣泛療效的就是銀杏。

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學名:
Gentella asiatica、Hydrocotyle asiatica

別名:
蚶殼草、含殼草、蚶殼仔草、老公根、積雪草、Centella、March pennywort

雷公根生長區域散佈於熱帶、沼澤區,例如印度、巴基斯坦、斯里蘭卡、馬達加斯
加與南非。同樣的在東歐也有生長雷公根,其根與葉都具有藥效。最先使用雷公根
的可能是印度人,他們的傳統藥學阿優斐達把雷公根納為其中的藥材。印度醫療家
用它來治療皮膚發炎,並當作溫和的利尿劑。此外,中國兩千多年《神農本草經》
也提到了雷公根。它在中國被拿來治療可能是由肉體不適引起的情緒失調,譬如抑
鬱症:並用來解熱,及解除感冒和上呼吸道感染引起的充血症狀。

雷公根自一百年前就被中亞草藥體系所重視。在斯里蘭卡,傳說中雷公根有延長壽
命的功效,其葉子通常是用來餵食大象的。許多的皮膚問題,其範圍從難癒合的傷
口到痳瘋都有,皆以雷公根治療,也有增加精神病患者的活動力的名聲,幫助多種
類的疾病,如高血壓、風濕病、發燒及精神錯亂,之中有些常見的應用印度草藥療
法來治療心臟疾病、水份保持、嘶啞、刺耳、支氣管炎、兒童的咳嗽及當作糊藥用
於皮膚以改善皮膚問題。

近幾年來,西方人流行將雷公根當作神經滋補品,以幫助鬆弛並增強記憶力。最近
的研究指出,雷公根對循環系統有正面的影響:它可以強化血管和毛細管,因而幫
助全身血液循環。而且拿來治療靜脈炎、腿部痙攣及腫脹和腿部沈重或叮痛感,都
非常有效。對於不常活動或長年臥病在床的人而言,雷公根相當有用的。

此外,雷公根的擁護者還認為,由於它對循環系統有幫助,也許可以增強記憶和腦
部的機能。雷公根在產科手術上也占了很重要的角色,因為它能促進陰唇切開術後
的傷口復原 ( 陰唇切開術是指將產婦的陰唇,以手術方法切開,免得它自動撕裂)
事實上,法國一份醫學雜誌在1966年發表過一篇研究報告,指出生產後接受雷公根

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Green Coffee Extract 綠咖啡萃取物(GCAR)是一個功能強大的抗氧化劑,有助於
對抗自由基引起的氧化壓力(oxidative stress),自由基是加速衰老的一個重要原
因。

綠咖啡萃取物來自原始、未經焙燒的的咖啡豆(天然低咖啡因)已被研究證明,可以
支持正常細胞再生和成長。綠咖啡萃取物含有高濃度的綠原酸(Chlorogenic Acid)
、奎寧酸(Quinic Acid)和咖啡酸(Caffeic Acid) ,的綠咖啡的主要的活性化合物
成分。

大多數人只知咖啡含有咖啡因,可以刺激腦部幫助清醒,但卻不知生咖啡豆中尚含
有機能性成分,如:綠原酸(GCA)、奎寧酸(Quinic acid)及咖啡酸(Caffeic acid)
,這些機能物質對於人體將具有抗氧化、促進脂肪代謝等功能。

綠咖啡萃取物可以有效抑制胰臟脂解脢活性,並降低體重,但如果經過高溫烘培的
咖啡豆則無此效果,所以近來科學家才開始提倡 GCA。

生咖啡豆萃取物中最重要的就是綠原酸(GCA) 了,其具有抗氧化能力。實驗結果顯
示GCA 可以有效的抑制脂肪吸收,並且降低血液中三甘酸油脂量。GCA 亦可有效提
高脂肪代謝反應。

另外GCA 有顯著的抑制體重上升的現象,其綠原酸為主要降低體重作用物質。綠原
酸證實對人體具有抗氧化、促進脂肪代謝等功能。

作用:
- 強力天然抗氧劑
- 幫助體重控制
- 抑制脂肪和糖類吸收

 

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目前越來越多的研究資料顯示,玉米黃素在人體眼球黃斑部(Macula)的中心,其
含量是高於葉黃素(Lutein)的,這也說明玉米黃素在眼睛的重要性比葉黃素高。

什麼是玉米黃素?
玉米黃素如同葉黃素是一種存在於水果和蔬菜的黃橙色類胡蘿蔔色素(Carotenoid)
。人體眼球水晶體後方視網膜中心的黃斑部的色素,就是由葉黃素和玉米黃素組成
。在自然界的蔬果中,辣椒的玉米黃素含量比其他蔬果高很

作為抗氧化物
可以抑制單態氧(Singlet Oxygen)和自由基(Radical) 的產生,因此可保護黃
斑部中的光接受細胞不受傷害。

作為光過濾物
吸收過濾掉容易傷害眼睛的高能量藍光,防止氧的自由基產生進而保護視網膜不會
受到光氧化的傷害,保護視力健康。

現代人眼睛老化速度也較過去的人們為快,保養眼睛已不再是老年人才需要的工作
了,只要是每天必須面對螢幕超過二個小時的工作族群,都應該額外加強玉米黃質
的攝取量,三十五歲以上的族群更是補充玉米黃質的目標族群,因為眼睛老化的節
奏正是從這個階段開始,視力減退及眼睛老化病變開始出現的老年人,補充玉米黃
質可以延緩視力衰退的速度。

玉米黃素可以降低老年性黃斑部病變的風險
起初科學家從人體黃斑部發現的是葉黃素,但是近來研究卻發現,玉米黃素和葉黃
素是同時存在於黃斑部的,而且在黃斑部最中央的中心窩,玉米黃素含量卻是葉黃
素的 2.4 倍。

作用:
- 抗氧化、眼細胞對抗紫外線及其他輻射傷害的營養素

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退黑激素(Melatonin) 有人叫聚黑激素,它是腦部「松果體」所分泌的一種激素,
在1958年首先從牛的松果體抽淬物中所分離出來的物質。它可使青蛙皮膚色素
細胞內之黑色素顆粒聚合於細胞核附近(故稱為聚黑激素),因而使皮膚顏色看起
來較淡(故有人叫它退黑激素)。

大多數使用者著重於它對於睡眠時間調整的功能,包括調整時間差、緊張性失眠、
睡不安穩半夜容易醒等。最近褪黑激素更被推薦為調節生理機能的保健食品。因它
在體內的天然含量會隨著老化而日漸減少。動物研究顯示,補充人體的退黑激素可
以調節生理機能讓您精神旺盛、可延緩老化引起的身心功能衰退。現今歐美已有無
數追求青春的嬰兒潮成年人每天服用褪黑激素。

鬆果體素是人體中央的鬆果腺在夜間分泌的一種荷爾蒙,隨著年齡的增長,鬆果體
素分泌減少,從而出現一系列的失眠、多夢、疲勞健忘等衰老癥狀,各種疾病亦隨
之而來,適當補充鬆果體素,可以防止老化、保持精神狀態更可改善睡眠、增強扺
抗力和支持人體的免疫系統的功效。

褪黑激素能有效的取代鎮定安眠藥物的使用,長期服用安眠藥會產生依賴性及劑量
漸增的問題,臨床上以褪黑激素漸進式的取代方式,超過七成的患者,可以在六個
月內完全戒掉安眠藥的使用,同時使用褪黑激素可能明顯的改善睡眠品質。

中國人叫腦白金

作用:
- 提升睡眠品質
- 調整時差
- 改善憂鬱症、季節性情緒障礙等
- 抗氧化、清除自由基
- 免疫力增強

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穀維素是一種自然界存在的物質,係屬米糠油的成份之一,它是被記載為抗氧化劑
,而且證實對於腸粘膜滲漏現象具有支持保護的效應,包括大腸躁動症以及胃腸粘
膜潰瘍等,在穀維素中有好幾種成份,其中有阿魏酸酯化物質以及植物固醇,這二
大類物質對於腸道健康最引起醫界研究之重視。穀維素支持保護腸道粘膜的功效有
三:第一,自由基清除的活性,第二,金屬螯合的活性,第三自由律神經系統主導
的胃酸分泌正常化。

Gamma Oryzanol(榖維素)這個日本人由米糠油萃取出來,盛行於日本、韓國,推
廣到西方世界的營養素。Gamma Oryzanol 最大的優點是:有多種功能,安全性又
高。

Gamma Oryzanol 由東方人的主食「稻米」中提煉,長久存在我們的食物當中。由
動物實驗中換算,就算一下吃下一公斤的 Gamma Oryzanol 也不見得會怎樣(而我
一天服用的是一公斤的「萬分之一」100 毫克)。

抗氧化
「抗氧化」是養生的熱門話題。研究顯示 Gamma Oryzanol 抗氧化的作用,是維他
命 E 的四倍。

降低膽固醇
動物與人體實驗顯示 Gamma Oryzanol 有降低膽固醇的作用,尤其是對健康影響較
大的 LDL。總膽固醇大於 200mg/dL 時,Gamma Oryzanol 降膽固醇的作用更明顯

減輕更年期症狀
日本的研究顯示,對於子宮切除後出現熱潮紅症狀的女性,有 67% 在服用 Gamma
Oryzanol 後明顯改善。另一份日本研究顯示,40 位停經前期的女性,服用 4-8週
的 Gamma Oryzanol 後,90% 覺得症狀有改善,40% 覺得效果很不錯。許多更年期
婦女害怕賀爾蒙療法的副作用,這時,Gamma Oryzanol 或許會有幫助。

其他功能

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天然珊瑚鈣是石化珊瑚的鈣質製成的特殊配方,含鈣量高、活性最大、易被人體吸
收、吸收利用率最佳的天然鈣。

天然珊瑚含有人體所需要的礦物質,其吸收率均很高。珊瑚中豐富的微量礦物質是
它產生巨大效能的重要因素,珊瑚富含鈣,是非常好的鈣補充劑,因為它容易吸收
又不會產生便秘的效果。珊瑚中的鈣成分固然重要,而它的微量元素也很重要,礦
物質是保持健康的基礎環節,神經和其他大多數體內活動均依賴的礦物質。

珊瑚含有大量的鈣質,並含有能與人體系統達到完美平衡的 75 種微量元素礦物質
。不同於其他型態的鈣質例如乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣等,這些鈣質被人體吸收的
比例從 5%~20% 左右,而且要經過 20 個小時的消化才能吸收,即使是乳製品的乳
酸鈣也只含有約 30% 可被吸收的鈣。

鈣的生理功能:
- 構成骨骼及牙齒的主要成分。
- 出血時幫助血液凝固。
- 維持心臟的正常收縮。
- 控制神經感應性及肌肉的收縮。
- 控制細胞膜的透過性。

人體內無法製造鈣,但卻必須消耗鈣,如果沒有攝取足夠的鈣來執行生理功能,人
體就會釋放出儲存於體內的鈣,以供身體運作所需,亦即從人體的骨骼架構與柔軟
組織中釋放鈣質,而造成鈣質的流失。

作用:
- 幫助維持健康的酸鹼平衡
- 降低罹患大腸癌的風險
- 預防高血壓
- 助於身體製造活化酵素與荷爾蒙以調節消化、脂肪代謝、釋放能量和產生唾液。

 

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天然亞米茄深海魚油精華來自深海無污染的鯖魚、沙丁魚、鯷魚所提煉出的精緻高
品質魚油,讓您和您的家人攝取到健康、無化學殘留、無重金屬污染的純淨魚油,
隨時補充必需脂肪酸,維持身體循環暢通、健康。

深海魚油提煉自深海中的冷水魚類魚油,它含有濃縮的海產物油脂,包括健康飲食
中必不可少的珍貴的脂肪酸,就是眾所周知的OMEGA-3 脂肪酸,EPA 和 DHA。最新
研究顯示,OMEGA-3 脂肪酸可以加強心臟功能,促進新陳代謝,保護骨關節。 EPA
被稱為"血管清道伕"它具有疏導清理心臟血管的作用。

重要的 Omega-3 脂肪酸
Omega-3 脂肪酸對心血管健康和腦機能運作有重大幫助,同時可促進正常生長與發
育。在人生每個階段,您都需要 Omega-3 脂肪酸,以維持身心健康。 Omega-3 脂
肪酸包括 EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸) 及 ALA (亞麻酸)。EPA
與 DHA對健康極為重要,直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統、腎臟的正常運作

DHA 屬於人體必需脂肪酸之一。人體必需脂肪酸對維持各種組織的功能必不可少,
缺乏時可引發一系列症狀,包括生長發育遲緩、皮膚異常鱗屑、不育、智力障礙等
。DHA 作為一種必需脂肪酸,其增強記憶與思維、提高智力等作用更為顯著。如人
群流行病學研究發現,體內 DHA 含量高者的心理承受力強、智力發育指數高。DHA
還有預防近視和改善視力的作用,如果婦女妊娠期膳食中缺乏 DHA,可能會導致胎
兒失明。

EPA 也是人體重要的脂肪酸之一,EPA 主要用於降低血液內低密度脂蛋白膽固醇及
甘油三酸的含量,有助於預防動脈硬化。並減緩血液凝結速度,使血液稀釋,有助
於防止血管阻塞。

飲食缺乏 Omega-3 脂肪酸可能會加速腦部退化。 過去的研究已經證實攝取較多鮭
魚與鮪魚這類富含油脂魚類的人,在心臟病、中風與失智症等疾病的風險較低。

作用:

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